Duizeligheid door je ademhaling
Duizeligheid is vermoeiend en maakt onzeker. Als er medisch geen verklaring wordt gevonden, kan de oorzaak in je ademhaling liggen. Een verstoord adempatroon beïnvloedt de doorbloeding van je hersenen en je evenwichtsorgaan.
Herken je dit?
- Licht of zweverig gevoel in het hoofd
- Wankel gevoel bij opstaan of in drukke omgevingen
- Visuele klachten, wazig zien of geluid dat gedempt klinkt
- Toename bij spanning of vermoeidheid
- KNO of neuroloog vond geen afwijking
Wat is er aan de hand?
Bij een te snelle of te hoge ademhaling daalt je CO₂-niveau in het bloed. Dat veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten in je hersenen, waardoor minder bloed en zuurstof beschikbaar is. Het resultaat: duizeligheid, licht in het hoofd of zelfs flauwvallen.
Daarbovenop komt het gedragsmatige stuk. Wie regelmatig duizelig is, gaat onbewust drukke plekken vermijden, alert worden op elk wankel gevoel of zijn ademhaling 'helpen' door extra diep in te ademen. Juist die controle en spanning versterken het probleem. Lichaam en hoofd raken zo in een vicieuze cirkel die zonder begeleiding moeilijk te doorbreken is.
De aanpak bij Breathletes
We meten je adempatroon en laten zien hoe de duizeligheid samenhangt met je ademhaling én met hoe je erop reageert. Door je ademhaling te hertrainen en je manier van omgaan met de signalen te veranderen, herstelt de balans en verdwijnen de klachten vaak gaandeweg.
Klaar om je adempatroon te ontdekken?
Plan een gesprek bij Breathletes in Deurne, op een uurtje rijden vanuit Eindhoven, Helmond en Venlo.