Question 1

Wat is ademhalingstherapie?

Accepted Answer

Ademhalingstherapie richt zich op het herkennen en corrigeren van verstoorde adempatronen. Veel mensen ademen onbewust te snel, te oppervlakkig of via de mond, wat kan leiden tot klachten als spanning, vermoeidheid, duizeligheid en slaapproblemen. Door je ademhaling te hertrainen, leer je je zenuwstelsel weer te reguleren.

Question 2

Hoe ziet een eerste behandeling eruit?

Accepted Answer

Tijdens de intake (60 minuten) breng ik je ademhaling in kaart met capnografie en HRV-meting. We bespreken je klachten, ik leg uit wat de metingen betekenen en je krijgt direct praktische oefeningen mee om thuis te starten.

Question 3

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Accepted Answer

Dat verschilt per persoon. Gemiddeld ervaren cliënten na 3 tot 6 sessies een duidelijke verbetering. In het kennismakingsgesprek kan ik je hier meer over vertellen op basis van jouw situatie.

Question 4

Wordt ademhalingstherapie vergoed?

Accepted Answer

Ademhalingstherapie valt onder fysiotherapie en wordt vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Check je polis of neem contact op, dan help ik je verder.

Question 5

Wat is capnografie?

Accepted Answer

Capnografie is een meting waarbij we het CO₂-gehalte in je uitademing meten. Dit geeft een objectief beeld van je adempatroon en laat zien of je lichaam goed omgaat met zuurstof en kooldioxide. Het is pijnloos en duurt slechts een paar minuten.

Question 6

Wat is HRV-meting?

Accepted Answer

HRV staat voor hartritmevariabiliteit. Het meet de variatie tussen je hartslagen en geeft inzicht in hoe goed je zenuwstelsel kan omschakelen tussen spanning en ontspanning. Een lage HRV kan wijzen op chronische stress of verminderd herstelvermogen.

Question 7

Voor wie is ademhalingstherapie geschikt?

Accepted Answer

Voor iedereen die klachten ervaart die samenhangen met een verstoord adempatroon: chronische spanning, slaapproblemen, vermoeidheid, duizeligheid, hyperventilatie, stress of overprikkeling. Ook sporters en professionals die hun prestaties willen verbeteren.

Question 8

Wat is de Breathletes app?

Accepted Answer

Als onderdeel van je traject krijg je toegang tot de Breathletes app met begeleide ademhalingsoefeningen, meditaties en educatieve content. Zo kun je thuis verder oefenen tussen de behandelingen door.

Question 9

Hoe plan ik een afspraak?

Accepted Answer

Je kunt een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten inplannen via de website. Klik op 'Maak een afspraak' en kies een moment dat je uitkomt.

Veelgestelde vragen