Performance Traject voor topsporters
Duur: 3 maanden | 7 sessies
Fysieke of online sessies beschikbaar
Prijs: 649 euro
*Tot wel 30% vergoeding bij aanvullende verzekering
Als topsporter ben je gewend om te presteren onder druk. Maar wat als de druk je prestaties in de weg staat? Wat als zenuwen je belemmeren voor of tijdens wedstrijden? Of als je lichaam nooit echt in ontspanning komt, zelfs wanneer je het nodig hebt?
Veel topsporters hebben last van overademen, wat invloed heeft op zowel jouw prestaties als herstel. Dit traject helpt je niet alleen om je prestaties als atleet te verbeteren maar ook dichterbij jezelf te komen als mens.
In dit intensieve 3-maanden traject richten we ons volledig op de basis van jouw prestaties: je ademhaling. We starten met een uitgebreid vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek, waarbij we gebruik maken van een Capnometer om de kwaliteit van je ademhaling wetenschappelijk te meten. Op basis hiervan stellen we een op maat gemaakt behandelplan op. Wekelijks werken we aan het optimaliseren van je ademhaling, mentale focus en slaap.
Wat gaan we doen?
Het traject
Wat ga je winnen?
-
🌬️Meer energie: Herstel je adempatroon en zorg ervoor dat je lichaam effectief zuurstof opneemt, zowel in rust als tijdens inspanning.
-
🎯Verhoogde mentale focus: Leer hoe je met ademhaling je mind tot rust brengt, zodat je met meer concentratie en helderheid kunt presteren.
-
💪 Betere prestaties: Door een efficiënter adempatroon en betere mentale controle haal je meer uit je trainingen en wedstrijden.
🔄 Verbeterd herstel: Je lichaam komt sneller tot rust na inspanning, wat zorgt voor sneller herstel en minder kans op blessures.
🧠 Minder stress en zenuwen: deze ademtraining helpt je ervoor te zorgen dat jouw lichaam doet wat jij wil, zodat je de controle houdt, zelfs op de uitdagende momenten in een training of wedstrijd.
💤 Beter slaap en herstel: Door je ademhaling en mentale staat te verbeteren, slaap je dieper en herstel je beter, wat je prestaties op de lange termijn ten goede komt.